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ダイエットする前に|成功のメンタリズム

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今回のキーワード

★食欲

ダイエットする前に

成功のメンタリズムのマインドマップ
効果的なダイエット。

あなたも今以上にスリムに。

そういうセールスレターがあるように、現代の人は、自分も含めて、痩せたいと思う傾向がある。

でも、その反面に人は生きるために食欲がある。

食欲があることを無視して、ダイエットしようと思えば思うほど、痩せよう、痩せようと強く思えば思うほど、食べるものに意識が強くなり、これは高カロリーだから、これは糖分が多いからなど、食べるものの取捨選択を始める。

もちろん、食べるものをコントロールすることも大事なことだけど、それ以前に、まずは食べられることへの感謝をすることが大事だと思う。

何を食べるか・食べないかではなく、どんな気持ちで1日・1食・1食の食事ををいただくのか?

どんなものでも、おいしく頂く気持ちをもつこと、そすることで、人間の本能的な食欲と心はが満たされ、食べる量をコントロール出来るように、なるのだと思います。

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  • この記事を書いた人

sekiguchi.takeshi

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